Méditation & Santé

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Conférence animée par le Dr Gilles Pentecôte et Banu Gokoglan: La pratique de la Mindfulness, établie sous forme de protocoles par le Dr Jon Kabat-Zinn, professeur émérite de médecine à l'université médicale du Massachusetts, permet de développer une ouverture maximale du champ attentionnel et apporte des outils de savoir-faire et de savoir-être indispensables pour gérer les tensions physiques et psychiques. Par ailleurs, les nombreuses recherches hospitalo-universitaires prouvent aujourd'hui son efficacité pour soulager tous les troubles psychosomatiques liés au stress, ainsi que les symptômes perçus en période de dépression ou de grand stress. Notre conférence est ponctuée de pratiques, de questionnements, de partages et des résultats des neurosciences. Nous aborderons les points suivants: - Historique et définition - Les avantages "santé" de la pratique méditative - Les pratiques de pleine conscience - La relation entre la méditation et le bonheur - Comment débuter ?

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