Les ateliers se déroulent sur une demi-journée avec des thématiques variées comme la rencontre avec l’enfant intérieur, la journée mindfulness en silence, la sophrodanse, la parentalité positive, …

Atelier : journée Mindfulness en silence
Si vous souhaitez prendre du temps pour retrouver cet espace si précieux en soi où se réunissent le corps et l’esprit, espace propice à l’intuition et à la créativité, cette journée vous aidera à vous détacher pour au moins plusieurs heures des téléphones, réseaux sociaux ou toute forme de sollicitations, et goûter à cette présence de l’Être. Les effets de cette journée perdurent et vous permettent de remplir votre réservoir d’énergie pour plusieurs jours.

Au programme : méditations, yoga, qi gong, déjeuner en pleine conscience, écoute musicale, ... nous romprons le silence par la pratique d’écoute active et bienveillante.

Adresse : 18 rue Charcot 75013 Paris
Horaires : 10h-16h
Date : 13 juin 2021
Participation : 60€ (gratuit pour les personnes inscrites au cycle Mindfulness)
Réservation : 25€

Atelier : Ose danser, la vie m’aime

Cet atelier est le fruit de ma créativité et de mon intuition, j'y réunis des mouvements de Qi Gong et des postures de yoga, accompagnés de morceaux de musique, nous invitant à entrer en résonance profonde avec notre conscience corporelle. Nous partirons explorer avec un regard d'émerveillement nos espaces de liberté, d'authenticité et d'harmonie.

Vous avez

. Besoin de bouger librement, de danser et de vous sentir soutenu par un groupe bienveillant ?

. Besoin juste vous laisser porter par la musique ou les sons ?

. Envie de retrouver votre équilibre, votre élan de vie, votre joie de vivre ?

. Le désir d'incarner vos valeurs ?

Alors venez nous rejoindre !

Au programme :

. Connexion corps et esprit en pleine présence et en musique : Yoga et de Qi Gong

. Temps de partage en mode écoute profonde pour semer les intentions, les arroser et les faire grandir grâce au groupe

. Tirage de cartes en résonance

. Danse libre avec propositions de guidance sur des thématiques : oser dire non, oser renaître, oser accepter, oser voir au-delà de la dualité, se détacher du regard extérieur, oser savourer le plaisir du mouvement, explorer l'espace intérieur et extérieur, oser s'aimer, oser laisser la vie nous aimer

. Relaxation accompagnée de contes inspirants au rythme d'un instrument de musique

. Temps de partage final pour accueillir les ressentis du corps, du coeur et de l’âme.

Toutes les propositions seront des suggestions, à vous de suivre ou pas, ces invitations de connexion corps-esprit-coeur, que je propose.

Le nombre de places est limité, si le coeur résonne en lisant ce programme, je vous invite à réserver votre place.

Adresse : 18 rue Charcot 75013 Paris
Horaires : 13h30-17h30
Date : 12 juin 2021
Participation : 50€
Réservation : 25€

Atelier : A la rencontre de l’enfant intérieur

Je vous invite en octobre 2021 à vivre un atelier sur la thématique de l'enfant intérieur, dont vous ressortirez rempli.e.s d'énergie positive et vivifiante. 
Le "Je" dans tous ses états : un Jeu d’enfant !
Voici un atelier pour explorer les différentes facettes du « je », à travers des outils et des pratiques de méditation, de sophrologie ludique, d’intelligence émotionnelle et de psychologie positive. Que diriez-vous de partir à la redécouverte de notre enfant intérieur, qui si nous l’autorisons à se révéler, nous proposera un nouveau regard sur le monde et la Vie ? Et peut-être pour mieux nous y adapter avec des forces revitalisantes de simplicité, de joie et d’émerveillement.
« Tous les adultes ont été des enfants un jour, même si peu s’en souviennent. »
Antoine de St -Exupéry

Au programme : 
• Direction : La sophromnésie positive de l’Eté
• Jeu de la pyramide « spécial » pour l’enfant intérieur
• Dis-moi ce que tu aimes, et je te dirai qui tu es
• Prêt.e à t'émerveiller ? 
• Des innerchildren-humanoïdes interconnectés
• Cap ou pas de dire « Non ! »
• L’enfant, l’ado et l’adulte : trois en un
• Lettre d'amour à son émotion
• Le « innerchildweb » intergalactique
• Oser danser ses émotions
• Lis-moi une histoire !

"Cette peur, c'est toi-même. Ce n'est pas quelque chose d'extérieur à toi. Tu n'es pas différent de cette peur. Arrête de la fuir. Fais-en ton amie, ta meilleure amie. Alors tout passera. Quand arrive le moment de rencontrer ta peur, rencontre-la pleinement, reconnais-la pour ce qu'elle est. Dis-lui bonjour. Et ton monde changera."Extrait tiré du livre 4 contes pour retrouver l'enfant intérieur, de Chan Giac Nghiem
Reconnaître, identifier et nouer une relation de paix et d'harmonie avec toutes les parts de nous-mêmes, c'est être en paix avec soi-même. Dans ce Soi, il y a l'enfant intérieur, qui est là en nous depuis toujours, qui a pu vivre, ressentir, percevoir, ... des émotions, des sensations corporelles, .... et observer des pensées qui lui traversaient l'esprit. Il est essentiel de renouer avec cette part de nous-mêmes pour écouter, entendre et comprendre ce qui a besoin d'être pris en considération, d'être accueilli, d'être enveloppé par notre présence pour continuer sur notre chemin d'accomplissement et embrasser de manière inconditionnelle qui nous sommes au-delà du masque, de la personnalité, des"on dit" ou du faux moi.

Adresse : 14 rue des Reculettes 75013 Paris 
Horaires : 13h30 à 18h

Date : octobre 2021
participation en présentiel : 60 €
Contenu : Un support sera distribué à chaque participant.e
Nombre de places limitées à 10.

Pour se garer, vous avez le parking au 34 rue Abel Hovelacque, le stationnement est moins cher que le stationnement dans la rue.

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